Меню при остеопорозе

Общая калорийность рациона: 2222 ккал

Вы не можете добавить меню в дневник питания, пока не авторизуетесь на сайте.

Авторизоваться
Меню при остеопорозе
  • Меню на день

Завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Творог кальцинированный 100 16,7 9 2
Каша овсяная на молоке 200 6,4 8,2 28,4
Кофе с молоком 200 1,8 2,2 2,6

Второй завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
2 печеных яблока 200 1 1 24,6
Сыр 30 7,5 8,1 0
Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Суп молочный 250 5,8 4 21,2
Мясо отварное 85 26,7 9 0,8
Картофельное пюре 200 3,4 5,6 30
Чай с молоком 200 2,9 1,5 4,7

Полдник

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Отвар шиповника 200 1 - 6,8
Апельсин 180 1,7 0,2 21,6
Сыр 30 7,5 8,1 0
Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Рыба отварная (100 г) 100 20 1 3
Котлеты капустные или морковные 200 14,3 0,8 28,5
Чай с молоком 200 6 5 7

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Кефир 200 6,6 4,6 8,16

Сухой паек

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Хлеб белый и ржаной 200 14 2 88

top