Меню для обучающихся 1-4-х классов. Вариант 2

Общая калорийность рациона: 1172 ккал

Вы не можете добавить меню в дневник питания, пока не авторизуетесь на сайте.

Авторизоваться
Меню для обучающихся 1-4-х классов. Вариант 2
  • 1-й день
  • 2-й день
  • 3-й день
  • 4-й день
  • 5-й день
  • 6-й день
  • 7-й день
  • 8-й день
  • 9-й день
  • 10-й день

Завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Суп молочный с макаронными изделиями 200 5,74 6,3 19,74
Чай 200 - - 10
Сыр ("Российский" и др.) 15 3,51 4,38 0,02
Масло сливочное 10 0,08 7,68 0,09
Хлеб 30 2 0,36 12,96
Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Салат из свеклы с р/м 60 1,08 - 6,36
Суп крестьянский с крупой 250 2,33 3,7 22
Бефстроганов 80 15,70 20,16 4,24
Капуста тушеная 150 2,37 5,91 6,27
Компот из сухофруктов 200 1,66 0,02 39,9
Хлеб пшеничный 20 1,62 0,31 10,02
Хлеб ржаной (ржано-пшеничный) 30 1,67 0,29 13,04

Завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Омлет натуральный 140 13,44 21,56 2,66
Морковь тертая с р/м 60 0,73 3,8 3,94
Кофейный напиток 200 11,16 4,94 73
Хлеб 30 2 0,36 12,96
Масло сливочное 10 0,08 7,68 0,09
Сыр ("Российский" и др.) 15 3,51 4,38 0,02
Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Икра кабачковая 60 0,6 4,2 4,2
Щи из свежей (или квашеной)
капусты с картофелем
250 3,7 5,63 10,33
Рыба припущенная 80 1,25 1,50 4,8
Картофельное пюре 150 3,57 5,73 22,34
Кисель из ягод (замороженных
или свежих)
200 0,32 0,00 69,78
Хлеб пшеничный 20 1,62 0,31 10,02
Хлеб ржаной (ржано-пшеничный) 30 1,67 0,29 13,04

Завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Запеканка рисовая 200 14,22 8,48 49,12
Кисель из ягод (замороженных
или свежих)
200 0,32 0,00 69,78
Йогурт порционный 125 4 3,13 5
Хлеб 30 2 0,36 12,96
Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Капуста квашеная 60 0,95 2,01 3,7
Суп картофельный с макаронными изделиями 250 7,30 0,53 16,45
Тефтели (мясо, птица) 80 20,56 3,44 0,72
Каша гречневая рассыпчатая 150 24,9 5,55 48,75
Компот из плодов сухих
(шиповник)
200 0,48 0,04 36,92
Хлеб пшеничный 20 1,62 0,31 10,02
Хлеб ржаной (ржано-пшеничный) 30 1,67 0,29 13,04

Завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Сырники творожно-морковные с соусом молочным 200/15 29,6 11,42 42,28
Какао с молоком 200 6,38 6,14 20,14
Хлеб 30 2 0,36 12,96
Масло сливочное 10 0,08 7,68 0,09
Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Салат из моркови с р/м 60 0,59 2,57 4,72
Борщ с картофелем и фасолью 250 1,95 2,35 5,43
Плов из мяса (птицы) 200 18,18 15,02 33,94
Напиток клюквенный 200 0,08 - 19,72
Хлеб пшеничный 20 1,62 0,31 10,02
Хлеб ржаной (ржано-пшеничный) 30 1,67 0,29 13,04

Завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Тефтели рыбные 80 9,65 7,13 4,63
Картофельное пюре 150 3,57 5,73 22,34
Компот из сухофруктов 200 1,66 0,02 39,9
Хлеб 30 2 0,36 12,96
Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Огурец соленый 60 0,21 0,03 17,37
Суп овощной с мясными
фрикадельками
250/20 8,1 0,68 11,21
Котлета рыбная 80 9,65 7,13 4,63
Картофель отварной 150 3,00 0,60 25,05
Кисель из ягод (замороженных
или свежих)
200 0,32 0,00 69,78
Хлеб пшеничный 20 1,62 0,31 10,02
Хлеб ржаной (ржано-пшеничный) 30 1,67 0,29 13,04

Завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Каша манная молочная 200 6 6,4 30,6
Сыр ("Российский" и др.) 15 3,51 4,38 0,02
Чай с лимоном 200/7 0,18 0,18 14,12
Хлеб 30 2 0,36 12,96
Масло сливочное 10 0,08 7,68 0,09
Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Овощи свежие (или соленые) в
нарезке (огурцы)
60 0,21 0,03 17,37
Борщ со сметаной 250/10 3,02 7,3 17,09
Тефтели (мясные) 80 10,78 12,10 9,10
Вермишель отварная 150 5,1 0,45 35,7
Компот из ягод (замороженных
или свежих)
200 0,08 - 6,44
Хлеб пшеничный 20 1,62 0,31 10,02
Хлеб ржаной 30 1,67 0,29 13,04

Завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Биточки (мясо или птица) 80 20,56 3,44 0,72
Макаронные изделия отварные 150 5,10 0,45 35,70
Какао с молоком 200 6,38 6,14 20,14
Хлеб 30 2 0,36 12,96
Масло сливочное 10 0,08 7,68 0,09
Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Салат из свеклы с р/м 60 1,08 - 6,36
Суп рыбный 250 7,88 1,85 8,5
Куры тушеные 80 17,34 10,34 0,14
Рис припущенный 150 10,83 1,50 109,17
Компот из плодов сухих (изюм) 200 1,66 - -
Хлеб пшеничный 20 1,62 0,31 10,02
Хлеб ржаной (ржано-пшеничный) 30 1,67 0,29 13,04

Завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Кукуруза консервированная отварная 25 0,75 0,15 2,43
Омлет натуральный 140 13,44 21,56 2,66
Кофейный напиток 200 11,16 4,94 73
Хлеб 30 2 0,36 12,96
Сыр ("Российский" и др.) 15 3,51 4,38 0,02

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Салат картофельный с зеленым горошком с р/м 60 1,32 0,24 6,42
Суп овощной 250 12 1,63 3,93
Жаркое по-домашнему 200 19,2 17,3 29,7
Компот из сухофруктов 200 1,66 0,02 39,9
Хлеб пшеничный 20 1,62 0,31 10,02
Хлеб ржаной (ржано-пшеничный) 30 1,67 0,29 13,04

Завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Каша вязкая молочная из
пшеничной крупы
200 10,2 7,2 46,2
Чай 200 - - 10
Хлеб 30 2 0,36 12,96
Масло сливочное 10 0,08 7,68 0,09
Сыр ("Российский" и др.) 15 3,51 4,38 0,02
Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Винегрет с р/м 60 0,84 6 3,96
Рассольник по-ленинградски 250 3,00 4,25 19,00
Рыба тушеная в томате с овощами 200 18,92 9,54 7,76
Кисель из ягод (замороженных или свежих) 200 0,32 0,00 69,78
Хлеб пшеничный 20 1,62 0,31 10,02
Хлеб ржаной (ржано-пшеничный) 30 1,67 0,29 13,04

Завтрак

Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Тефтели (мясо или птица) 80 20,56 3,44 0,72
Каша гречневая рассыпчатая 150 6,83 1,79 34,7
Овощи свежие в нарезке 60 0,21 0,03 17,37
Сок фруктовый 200 - - 20,6
Хлеб 30 2 0,36 12,96
Наименование блюда Выход, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Овощи в нарезке – огурец свежий 60 0,21 0,03 17,37
Борщ со сметаной 250/10 3,02 7,3 17,09
Биточки (мясо или птица) 80 20,56 3,44 0,72
Каша рисовая 150 2,85 3,6 39,6
Напиток клюквенный 200 - - 24
Хлеб пшеничный 20 1,62 0,31 10,02
Хлеб ржаной (ржано-пшеничный) 30 1,67 0,29 13,04

top