Кардиотренировка в домашних условиях

Скакалка - это отличный кардио тренажер, заниматься с которым можно как дома, так на улице и в зале. За 30 минут занятий в среднем тратится 450-500 ккал. Предлагаем 6 упражнений эффективных упражнений со скакалкой, которые будут держать в тонусе ваше сердце и остальные мышцы.

Поделиться

125

Возможно, вас заинтересует

Читать больше
Утреннее кардио для похудения
Утреннее кардио для похудения

Утреннее кардио - верный способ ускорить сжигание жира в организме.

Интервальная тренировка: кардио и силовые нагрузки
Интервальная тренировка: кардио и силовые нагрузки

Интервальная тренировка - это чередование кардио и силовых нагрузок. 

Стретчинг для начинающих
Стретчинг для начинающих

Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам.

Комментарии

Написать

top