Растяжка после тренировки

Растяжка увеличивает скорость восстановления мышц, за счет улучшения кровообращения. К тому же, регулярная растяжка дает отличную прибавку в гибкости, а гибкость помогает избежать травм! Выполняйте упражнения после силовой или кардио тренировки.

Поделиться

91

Возможно, вас заинтересует

Читать больше
Разминка всего тела перед любой тренировкой
Разминка всего тела перед любой тренировкой

К каждой тренировке важно тщательно готовиться. 

Утреннее кардио для похудения
Утреннее кардио для похудения

Утреннее кардио - верный способ ускорить сжигание жира в организме.

Стретчинг для начинающих
Стретчинг для начинающих

Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам.

Комментарии

Написать

top